Yoga & Mindfulness Infantil

 ¡Hola! Bienvenidx al blog de Wellness Lifestyle

Queremos que el primer artículo de este blog en el que encontrarás información y contenido referente al yoga y mindfulness, sea una breve presentación del objetivo que tenemos y la importancia de estas técnicas en la infancia.

A través de muchos estudios (te dejamos unos debajo de esta publicación) se ha comprobado que el yoga brinda herramientas que reducen el estrés, ayuda a controlar y entender emociones, prestar más atención y estar mucho más cómodxs en su cuerpo y por lo tanto aumentar su autoestima.

¿Cómo se logra? Se hacen ejercicios de respiración, posturas físicas y meditación; tal vez estos conceptos ya los hayas escuchado antes, sin embargo la forma en cómo se aplica para enseñar a niñxs es muy diferente a los adultxs.

Esto significa que hay que idearse maneras efectivas de que lxs niñxs lo encuentren divertido y sencillo de hacer, pero sobre todo que sea significativo para su desarrollo.

En WL tenemos dinámicas en las que a través de la música, baile, imágenes, sonidos, texturas y frases simples, lxs niñxs pueden conectar su mente, alma y cuerpo, además de alimentar y nutrir su autoestima.

Uno de los principales beneficios es el manejo de emociones, por ejemplo, niñxs que se les complica dominar sus impulsos o suelen hacer berrinches al practicar el yoga y mindfulness empiezan a transformar esas actitudes hasta que desaparecen y canalizan esa energía en cosas positivas para ellxs.

Finalmente, te invitamos a que nos sigas en nuestras redes sociales para que conozcas más sobre estos temas y también queremos que estés enteradx de que tenemos una clase muestra gratis para tus peques. Te esperamos.

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ESTUDIO